5 Tanda Anda Terlalu Banyak Minum Kopi


Kebanyakan Minum Kopi
Kebanyakan Minum Kopi

Anda tau bahwa Kopi juga mempunyai Fakta tengtang Manfaat Kopi, seperti pernah saya tulis. Meskipun kopi memang bisa mencegah kantuk, mengonsumsinya secara berlebihan juga tidak baik. Terlalu banyak kafein bisa memengaruhi secara negatif mood, energi, bahkan kesehatan Anda. Seperti dinsir Kompas, berikut ini bahwa kafein yang Anda konsumsi sudah termasuk berlebihan?

1. Ngantuk sepanjang hari bila tidak minum kopi

Ngantuk Karena tidak minum kopi
Ngantuk???

Setiap hari Anda harus mengandalkan kopi agar bisa bertahan sampai sore tanpa mengantuk. Pada sebagian orang, yang dibutuhkan mungkin kafein dalam bentuk lain, minuman kola misalnya. Menurut David J Clayton, MD, penulis buku The Healthy Guide to Unhealthy Living, kadar kafein dalam sekaleng minuman kola bisa sama banyaknya dengan secangkir espresso. Selain dapat memicu penurunan energi, kandungan asam pada minuman bersoda bisa merusak enamel gigi jika diminum setiap hari. Batasi minuman soda hingga sekaleng saja sehari, lalu gosoklah gigi untuk membantu mengurangi efek erosi pada enamel gigi.

2. Urine berwarna oranye
Urine OrangeWarna kuning gelap atau oranye pada urine merupakan tanda dehidrasi. “Kopi bersifat diuretik yang bisa menyebabkan dehidrasi karena peningkatan jumlah urine, mengakibatkan Anda kehilangan banyak cairan tubuh,” kata Amy Gross, MPH, RD, CDN, pakar diet klinis di New York Presbyterian Hospital. Namun, sebenarnya Anda tidak akan mengalami dehidrasi hanya dengan mengonsumsi kafein. Baru ketika jumlahnya mencapai 500 mg, Anda akan terkena dehidrasi.

3. Anda tidak bisa tidur

Tidak Bisa Tidur
Tidak Bisa Tidur

“Kafein membutuhkan sekitar 45 menit hingga satu jam untuk diserap dan bertahan lama. Artinya, ia bisa tetap ada di tubuh selama beberapa jam dan akhirnya memengaruhi siklus tidur Anda,” ujar Molly Morgan, RD, pemilik Creative Nutrition Solutions di Vestal, New York, dan penulis buku The Skinny Rules.

Jika Anda butuh waktu lebih dari 30 menit untuk terlelap pada malam hari, coba hindari mengonsumsi kafein setelah pukul 12.00 untuk melihat apakah hal itu lebih mudah membuat Anda tertidur. Bila benar, hindari juga sumber kafein lainnya, termasuk teh hijau dan kopi decaf. Kopi decaf masih menyimpan sekitar sepertiga jumlah kafein, lho!

4. Anda merasa gelisah
GelisahPengaruh kafein pada sebagian orang memang berbeda-beda. Ada yang telapak tangannya berkeringat, jantung berdebar, sulit tidur, dan gelisah. Kafein bisa memperburuk stres dan depresi karena mengacaukan senyawa kimia di otak yang disebut adenosine. Selain itu, kafein juga bertindak sebagai stimulan yang memicu kelenjar adrenal untuk melepaskan lebih banyak hormon stres seperti adrenalin yang dapat meningkatkan detak jantung dan membuat Anda makin gelisah.

5. Merasa panas dan mulas

Panas
Panas & Mulas

Anda tahu ketika isi perut rasanya naik kembali ke kerongkongan? Hal ini terjadi ketika otot pada bagian akhir esofagus membuat makanan dan asam lambung naik sehingga ada rasa terbakar di bawah dada. Bila hal ini terjadi pada Anda, kemungkinan penyebabnya adalah kelebihan kafein. Kafein melepaskan otot di bagian akhir esofagus tersebut yang membuat asam lambung naik. Coba hentikan dulu minum kopi untuk melihat apakah rasa tak nyaman tersebut mereda.

Kopi Cegah Kanker Kulit


Kalau Kemarin ada Lepas dari Kecanduan Kopi, hari ini Bertambah satu lagi bukti yang menyatakan bahwa kopi, terutama untuk perempuan, berdampak positif untuk mencegah kanker kulit. Sayangnya, potensi tersebut tidak terlihat pada peminum kopi berjenis kelamin pria.

Kopi Limmit untuk Pria, Limmit Evo untuk Wanita
Wanita Bisa Minum Kopi

Wanita yang minum lebih dari tiga cangkir kopi setiap hari memiliki risiko 20 persen lebih rendah untuk menderita karsnimoa sel basal (basal cell carcinoma/BCC), jenis kanker yang pertumbuhannya lambat, dibandingkan dengan orang yang minum kopi satu cangkir dalam sebulan. Sementara itu pada pria penggemar kopi, risikonya hanya berkurang 9 persen.

Demikian menurut hasil studi yang dipresentasikan dalam konferensi American Association for Cancer Research International ke 10 di Boston, Amerika Serikat.

“Setiap tahunnya hampir satu juta kasus baru BCC ditemukan di AS. Faktor pola makan mungkin memiliki efek perlindungan yang kecil tetapi dampaknya besar untuk kesehatan publik,” kata Fengju Song, dari departemen dermatologi Brigham and Women’s Hospital and Harvard Medical School.

Data yang dipakai dalam penelitian Song ini berasal dari Nurse’s Health Study yang mengikuti 72.921 partisipan sejak tahun 1984 sampai 2008 dan Health Professionals Follow-Up Study yang melibatkan 39.976 partisipan sejak 1986 sampai 2008.

Karsinoma sel basal merupakan jenis kanker kulit yang paling banyak ditemukan para para responden, yakni mencapai 22.786 kasus.Namun manfaat dari minum kopi tidak terlihat pada dua tipe kanker kulit, squamous cell carcinoma dan melanoma.

Karsnioma sel basal biasanya timbul pada kulit yang tidak terlindungi. Penyebab utamanya adalah paparan sinar ultraviolet matahari yang berlebihan secara berulang-ulang atau dari sinar lampu ultraviolet. Biasanya tumbuh terlokalisasi dan jarang menyebar.

Manfaat kopi sendiri terhadap pencegahan kanker bukan baru kali ini diketahui. Sebelumnya kopi juga dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara, uterin, prostat dan kanker kolon. Namun, manfaat kopi tidak terlihat pada orang yang suka minum kopi dekafein.

sumber : http://health.kompas.com/read/2011/10/25/13274331/Kopi.Cegah.Kanker.Kulit

Lepas dari Kecanduan Kopi


KapanLagi.com – Efek buruk mengonsumsi kafein secara berlebihan sudah banyak diketahui masyarakat, namun tetap saja bagi para pecinta kopi sulit untuk menghilangkan kebiasaan tersebut. Padahal, efek buruk yang ditimbulkan tidak bisa dianggap remeh lho; mulai dari gangguan tidur, memperberat kerja kelenjar adrenalin, dan meningkatkan kadar asam dalam tubuh. Selain itu, kafein memiliki sifat seperti dopamin yang membuat Anda kecanduan. Ya, kafein terutama yang terkandung dalam kopi mampu meningkatkan kadar serotonin dalam otak di mana akan membuat Anda merasa lebih rileks, senang, dan mawas.

Efek Kopi
Kopi Limmit juga

Karena efek kesenangan semu yang didapat dari kafein itulah, banyak orang yang susah melepaskan kebiasaan meminum kopi setiap hari. Terutama bagi mereka yang menjadikan minum kopi di pagi hari sebagai rutinitas yang pantang dilewatkan. Hmm, meski sulit, Anda harus mulai melatih diri lepas dari kecanduan kopi demi kesehatan. Yuk, ikuti saran Woman yang dibagi dalam 7 langkah harian berikut ini.

Hari Pertama

Minum kopi dengan kadar normal yang biasa Anda konsumsi. Namun ingat untuk tidak mengonsumsi minuman bersoda, bahkan soda diet sekalipun.

Hari kedua – Hari keempat

Campur kopi Anda dengan kopi decaf (kopi tanpa kafein) dengan rasio 50:50. Beberapa pakar kesehatan akan menyarankan untuk membagi rasio menjadi 25 persen kopi decaf dan 75 persen kopi regular sebagai langkah awal, namun hal tersebut dilakukan selama sebulan agar Anda terhindar dari sakit kepala akibat berhenti mengonsumsi kopi secara tiba-tiba. Jika ingin menghentikan adiksi terhadap kopi lebih cepat, ada baiknya Ladies mengikuti saran Dr.Frank Lipman- pendiri Eleven Eleven Welness Centre- untuk memakai rasio 50:50.

Hari kelima – hari keenam

Campur kopi Anda dengan perbandingan 25 persen kopi regular dan 75 persen decaf . Setelah 3 hari memakai rasio 50:50, tubuh Anda akan mulai terbiasa dengan kadar kafein baru. Kini saatnya Anda mengurangi lagi 25 persen kadar kopi regular, ingat untuk tetap disiplin dan jangan sekali-kali mencuri kesempatan ngemil makanan yang mengandung kafein. Entah itu permen kopi atau dark chocolate.

Hari ketujuh

Mulailah minum teh herbal. Lebih disarankan mengonsumsi teh hijau, teh hitam berkadar kafein ringan, atau Yerba Mate. Semua teh tersebut memang mengandung kafein namun tidak sampai mengganggu sistem tubuh seperti kafein dalam kopi.Hilangkan pemikiran bahwa hidup tanpa kopi akan membuat Anda lemas dan mudah mengantuk saat bekerja. Kalau memang mengantuk, lebih baik Anda istirahat sejenak atau lakukan stretching ringan.

Lanjutkan meminum teh sebagai ganti kopi untuk minggu-minggu selanjutnya. Anda pun bisa mengkreasikan teh dengan lemon, jeruk nipis, atau menambah jahe.Program ini akan mengurangi ketergantungan terhadap kopi dan meredakan withdrawal symptomps akibat berhenti mengonsumsi kopi secara tiba-tiba. Memang untuk beberapa saat Anda akan mengalami sakit kepala berdenyut karena caffeine withdrawal, namun gejala ini akan hilang setelah 24 hingga 48 jam. Dan setelah itu, badan Anda akan terasa lebih enteng, tidur lebih nyenyak, dan lebih bertenaga. Terakhir, jangan lupa banyak-banyak minum air putih untuk mempermudah kerja sistem tubuh Anda

10 Cara Bikin Hubungan Jadi Romantis


Kopi Limmit membuat semakin ROMANTIS
Kopi LIMMIT membuat ROMANTISME

Menciptakan hubungan yang romantis memang menjadi keinginan semua orang. Namun, hanya sedikit orang yang benar-benar melakukannya. Mungkin karena mereka tidak tahu apa yang seharusnya dilakukan untuk membuat suasana romantis. Berikut ada 10 cara untuk menciptakan momen romantis.

1. Jadikanlah momen pagi menjadi spesial. Bawakanlah segelas kopi atau minuman hangat ke tempat tidur, atau bisa juga sarapan lengkap. Sajian tersebut akan membuat pasangan Anda gembira. Kegembiraan tersebut akan membuatnya segera membalas momen pagi yang mengesankan

2. Buatlah akhir waktu bekerja menjadi pertemuan yang spesial. Peluk dan cium 10 detik usai bekerja membuat pasangan lebih terikat. Sentuhlah pasangan setiap hari, tidak hanya jika ingin menciptakan suasana romantis

3. Atur waktu khusus berdua. Rencanakanlah perjalanan romantis berdua semingguan. Sewa sebuah hotel atau menyewa rumah untuk berdua saja. Waktu berdua saja akan menambah percik dalam kehidupan romantis Anda.

4. Sempatkanlah memberi seratus persen perhatian bagi pasangan Anda ketika mereka ingin bicara. Matikan remote control atau hentikan membaca. Tataplah wajah pasangan dan katakan, “Apa yang ingin kau bicarakan sekarang.” Ini akan membuat pasangan Anda merasa dicintai dan merasa penting bagi Anda.

5. Seringlah puji pasangan Anda kalau mereka terlihat seksi, cantik, atau menawan. Setiap orang selalu mempunyai keraguan terhadap penampilan mereka. Mendengar pujian dari pasangan menjadi sangat penting untuk membuat hubungan romantis.

6. Sebelum keluar rumah di pagi hari, jangan lupa berkata bahwa Anda menanti pasangan di rumah dan jangan keluar rumah sebelum berkata, “Aku sayang padamu.”

7.Ketika sedang berbelanja sendiri, belilah “hadiah kejutan” untuk pasangan. Ketika pasangan sedang merasa sedih, berilah hadiah tersebut. Kejutan kecil akan terasa indah dan meningkatkan rasa cinta, tentunya akan menjadi kenangan yang tak terlupakan.

8. Jika pasangan Anda melalui hari yang melelahkan, maka sediakan makan malam yang enak. Tidak ada salahnya saling bergantian tugas memasak.

9. Jadilah spontan. Sesekali culiklah pasangan Anda untuk sekedar makan siang atau makan malam di restoran. Ini sangat romantis dan sangat mudah.

10. Yang terakhir ini memang agak ekstrem. Belilah sejumlah mawar. Jatuhkan kelopaknya di lantai hingga tempat tidur. Lalu, sebar sisanya di atas tempat tidur. Pasangan Anda pasti tidak akan kecewa.

Barton Goldsmith, psikoterapi yang menulis tips ini, mengingatkan jangan lakukan semuanya dalam satu pekan. Sekali sebulan sudah cukup. Tips di atas hanya tahapan untuk memulai hubungan romantis. Selanjutnya terserah Anda.

PSYCHOLOGYTODAY.COM | DIANING SARI

Kopi Kurangi Risiko Diabetes pada Wanita


Minum empat cangkir kopi setiap hari diketahui akan menurunkan risiko seorang wanita menderita diabetes melitus hingga setengahnya. Meski begitu belum diketahui dengan jelas zat aktif apa yang berperan dalam mekanisme tersebut.

Kaitan antara kopi dengan penurunan risiko diabetes sebenarnya sudah lama diketahui para ilmuwan. Salah satunya adalah studi tahun 2004 yang dimuat dalam jurnal Diabetes Care. Disebutkan bahwa kafein tidak berbahaya untuk diabetesi karena menghalangi pemecahan glukosa.

Studi tahun 2006 terhadap 28.812 wanita menemukan wanita yang minum 6 cangkir kopi dekafein memiliki risiko diabetes 22 persen lebih rendah dibanding yang bukan peminum kopi.

Dalam sebuah penelitian terungkap bahwa kopi akan meningkatkan kadar hormon seks pengikat globulin dalam darah (sex hormone binding globulin/SHBG). Kadar SHBG yang tinggi diketahui akan menurunkan risiko diabetes melitus.

Penelitian teranyar yang dilakukan tim dari Universitas California, Los Angeles dan membandingkan riwayat medis dan kebiasaan minum kopi 359 wanita penderita diabetes dan 359 wanita sehat selama 10 tahun.

Ternyata wanita yang minum empat cangkir kopi setiap hari memiliki level SHBG lebih tinggi dan risikonya untuk menjadi diabetesi turun hingga 56 persen dibanding yang tidak minum kopi.

Secangkir Kopi Limmit


Kopi Limmit
Secangkir Kopi Berkualitas

Dalam sebuah acara reuni, beberapa alumni menjumpai guru sekolah mereka dulu. Melihat para alumni tersebut ramai-ramai membicarakan kesuksesan mereka, guru tersebut segera ke dapur dan mengambil seteko kopi panas dan beberapa cangkir kopi yang berbeda-beda.

Mulai dari cangkir yang terbuat dari kristal, kaca, melamin dan plastik. Guru tersebut menyuruh para alumni untuk mengambil cangkir & mengisinya dengan kopi. Setelah masing-masing alumni sudah mengisi cangkirnya dengan kopi, guru berkata, “Perhatikanlah bahwa kalian semua memilih cangkir yang bagus dan kini yang tersisa hanyalah cangkir yang murah dan tidak menarik. Memilih hal yang terbaik adalah wajar & manusiawi.

Namun persoalannya, ketika kalian tidak mendapatkan cangkir yang bagus perasaan kalian mulai terganggu. Kalian secara otomatis melihat cangkir yang dipegang orang lain & mulai membandingkannya. Pikiran kalian terfokus pada cangkir, padahal yang kalian nikmati bukanlah cangkirnya melainkan kopinya.”Hidup kita seperti kopi dalam analogi tsb di atas, sedangkan cangkirnya adalah pekerjaan, jabatan, dan harta benda yang kita miliki.

Pesan moralnya, jangan pernah membiarkan cangkir mempengaruhi kopi yang kita nikmati. Cangkir bukanlah yang utama, kualitas kopi itulah yang terpenting. Jangan berpikir bahwa kekayaan yang melimpah, karier yang bagus & pekerjaan yang mapan merupakan jaminan kebahagian. Itu konsep yang sangat keliru. Kualitas hidup kita ditentukan oleh “Apa yang ada di dalam” bukan “Apa yang kelihatan dari luar”. Apa gunanya kita memiliki segalanya, namun kita tidak pernah merasakan damai, sukacita, dan kebahagian di dalam kehidupan kita? Itu sangat menyedihkan..

Karena itu sama seperti kita menikmati kopi basi yang disajikan di sebuah cangkir kristal yang mewah dan mahal.”Kunci menikmati kopi bukanlah seberapa bagus cangkirnya, tetapi seberapa bagus kualitas kopinya.”

Selamat menikmati secangkir kopi… kehidupan..

Sumber: Anonymous

Kopi Isi Viagra Kombinasi Dahsyat Tapi Membahayakan


Kopi Limmit, Kopi Vitalitas
Kopi Isi Viagra

Kemiripan kopi dengan viagra adalah sama-sama mempengaruhi kerja jantung dan pembuluh darah, sehingga campuran keduanya bisa memicu reaksi yang membahayakan. Badan standarisasi makanan di Australia melarang penjualan kopi yang dicampur viagra.

Belakangan, campuran kopi dengan senyawa mirip sildenafil atau viagra banyak dijual di Australia dan Selandia Baru. Kopi oplosan yang diberi nama SexPresso dan Rock Hard ini diyakini mampu memberikan efek yang lebih dahsyat dari viagra, yakni mempertahankan ereksi lebih lama.

Dikatakan mirip atau analog karena senyawa yang ditambahkan dalam kopi tersebut memiliki struktur kimia mirip sildenafil. Perbedaannya hanya terdapat pada komponen-komponen yang tidak mengurangi khasiatnya dalam meningkatkan aliran darah di sekitar alat kelamin pria.

Meski dikabarkan sudah banyak yang merasakan kehebatan kopi oplosan ini, Food Standards Australia New Zealand (FSANZ) memperingatkan adanya potensi bahaya di dalamnya. Bahan kimia berkhasiat obat yang dicampurkan diyakini bisa memicu reaksi yang merugikan kesehatan.

“Analog viagra, sebagaimana obat lainnya, bisa bereaksi dengan bahan alami pada kopi. Belum diketahui pasti apa efeknya, namun bisa berbahaya khususnya pada kondisi tertentu,” ungkap FSANZ dalam peringatannya seperti dikutip dari Dailytelegraph, Selasa (19/7/2011).

FSANZ menambahkan, siapapun yang sudah pernah mengonsumsi SexPresso dan Rock Hard sebaiknya memeriksakan diri ke dokter sebelum terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Karena kopi dan analog viagra sama-sama mempengaruhi fungsi jantung, diyakini salah satu efeknya adalah gangguan jantung.

Dalam aturan yang berlaku di Australia dan Selandia Baru, makanan dan minuman yang tidak diperuntukkan sebagai obat memang tidak boleh ditambahi senyawa obat. Di Indonesia, aturan ini kurang lebih sama seperti larangan menambahkan bahan obat pada jamu tradisional.

Ketahui lebih detail cara minum kopi limmit untuk kejantanan agar lebih optimal dan jos pada saat berhubungan. Sebaiknya anda rencanakan dengan baik, agar bisa membantu stamina lebih baik.